przed i

KA trochę za małe dawki, ja mam 2500 mega caps Olimpu i biorę tak: DT: *3 kapsy na czczo, *3 kapsy około 30min. przed treningiem, DNT: *3 kapsy na czczo. POZDROWIONY...

po treningu oczywiście jest lepiej. przed treningiem byłby dobry ale stak- a KA choc można oczywiscie także i tam umieścic to jednak proponowałbym rano.

eeee... bzdura. Nie ma limitu. Twoje cialo zawsze broni sie przed wzrostem. Im dalej w las tym bardziej. Twoim zadaniem jest "gonic bodziec" przez cala kariere. To jest bolaczka veteranow - po 5-10 latach stazu ciezko zmienic metodyke treningowe - Panowie sami sie ograniczaja. Bedziesz stosowal roczne cykle podzielone ma mezocykle i mini [...]

Kreatyna po śniadaniu po obiedzie przed treningiem i jak idę spać

Zamowilem dwa opakowania takiej: https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Ashwagandha_PRO_15-opis37094.html Dobre stężenie witamolidow: 15mg co jest 5% z 300mg. Myśle teraz jak to stosować. Jedna kapsułka na pół godziny przed pójściem spać i to wszystko czy stosować dodatkowo jedna po śniadaniu?

to ja tez ma pytanko czy jeśli chodze na masaże wyszczuplające (tzn.polepszajace ukrwienie w okolicach brzuszka ud i posladkow to lepiej chodzic na trening "po" masazu czy "przed" bo z tego co napisales wynika ze po kiedy skorka jest lepiej ukrwiona tamara

Tail , ale ja miałem krzywy kręgosłup przed tym jak zaczęłem ćwiczyć i po jakimś tam czasie ćwiczeń z ciężarami kręgosłup mi się wyprostował a wcześniej miałem nie ciekawe bóle pleców , a teraz już ich nie mam Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-08 17:18:21

[...] sylwetki pływaków charakteryzują się dużą klatką, szerokimi plecami i potężnymi barami... ale oczywiście wszystkie mięśnie podczas pływania podlegają rozwojowi... uwież że basen w Twoim wieku jest 10 razy lepszy niz jakiekolwiek ćwiczenia na siłowni ... ale jeśli chcesz przyszpanować przed kumplami że chodzisz na siłownie to Twoja sprawa

a czego dotycza te obawy? tussi biore przed treningiem i nie narzekam :)

Mozna ale po co sie truc dodatkowo,trzymaj nolve pod reka,w razie gino uderzysz,tylko nie wkrecaj sobie gino i nie macaj sutów codziennie;-) Odblok zaczynasz dzien po ostatniej metce clomid 1 tabletka przed snem.

W DNT mono z rana przed 1 posiłkiem? Poza dniami treningowymi nitro rozumiem że nie opłaca się brać? A może ktoś się podzieli doświadczeniem co do monohydratów? ktore mają dobry stosunek ceny do ilości/jakości? Na 1szy rzut oka brałbym najtańszą, skoro mono to mono, ale te droższe kreatyne nie bez powodu są droższe chyba..:) Ja raczej jestem [...]

Nie mamy zdjęcia, ale po prostu stań przed lustrem i zadaj sobie pytanie:"Co teraz?". Jak uważasz, że brakuję Tobie masy to ją dalej rób. Ja będąc na twoim miejscu pozbył się brzuszka, ogarnął poziom tkanki tłuszczowej, a potem zaczął robić czystą masówkę, bo sądząc po obwodzie pasa trochę się jej uzbierało.

Cyc tłusty, bęben wystaje przed klatę tu niestety trzeba zjechac z 10kg i dopiero masować z głową

Niepicie wody na 1-1,5 godzinnym treningu to MZ błąd. Co do BCAA to zdania są podzielone (co do działania) a jak chcesz brać to przed lub podczas treningu (min. 1g na 10kg masy ciała). Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-27 06:57:47

Przyszła dzisiaj paczka z SFD m.in. z Edgem. Na opakowaniu jest napisane 3-4 tabletki dziennie z posiłkiem lub przed treningiem, natomiast na instrukcji SFD jest informacja aby dawkować 1 tabletkę... do czego powinienem sie zastosować? Powiem szczerze, różnica jest spora ;) Edit: Dopytam w dziale suplementacji Zmieniony przez - Satino4 w dniu [...]

Wlasnie tez tak patrze-chlopie przeciez w wawie masz wszystko co sobie wymarzysz!no ale najpierw musialbys sie troche zainteresowac a nie siedziec przed kompem i czekac az ci ktos poda wszystko na tacy.Jezeli chcesz zrobic szpagat to zajrzyj do odpowiedniego posta,a jezeli chcesz sie nauczyc kopac to musisz isc do sekcji,bo samemu nie da rady-nikt [...]

jw trening na rzezbe! tzn. trening krotki, bardzo intensywny, z krotkimi przerwami pomiedzy seriami(40-60sek) po 12-20powt i dietka na zerowym bilansie kalorycznym, lub minimalnie ujemnym. wszystko prawie tak samo jak kulturysci na m-ac przed zawodami...

"grubo przesadzacie moim zdaniem, nie chce mi sie w to wierzyc." w co,w anabole w odżywkach?>poszukaj postów choćby jakie użytkownik wzorek pisał,przestrzegające przed takimi i takimi proddutktami danych firm,przebadanych ,bo po ich stosowaniu wpadka na kontroli antydopingowej murowana . Żadna niespodzianka . no ale coś trzeba sypać [...]

siema, wcinaj w dni bez treningu też. brałes coś z kreatyną ostatnio ?? jak nie to możesz dołożyć pumpa przed treningiem. albo jest też opcja(moim zdaniem najlepsza) że dokupujesz drugiego m-staka i lecisz tak: 3 tyg, m-stak, tydzien przerwy i znów 3 tyg. m-stak. (tak zaleca sam producent) podchodziłem do m-staka sceptycznie dopóki sam nie [...]

[...] zebys: - mial zawsze chwile dla siebie! - pamietal o kolegach! - nie zapuscil brzucha! - nadazal z zarabianiem siana! - posadzil syna, zbudowal drzewo i zasadzil dom! Ale przede wszystkim tego, zeby po slubie ukladalo sie miedzy Wami jeszcze lepiej niz przed nim! 3m sie ByQ mocno i nie nawal! Najlepszego! ***************************** [...]